いきいき健康塾とは
東洋医学の世界では、「万病一元」という言葉がよくつかわれます。
病気のほとんどが「血液の質＝ドロドロ血、血液の流れが滞る＝血行不良」から起きるといわれてきました。
「血行不良は万病の元」とは、どんなに食生活をキチンとしていても、ストレス（心理）、疲れ、睡眠不足、運動不足など、様々な要件が日常生活に絡んできて、徐々に徐々に体調が悪化していき、やがて病気が発症することになります。
★健康の基本（健康４原則）は、１、食事、２、運動、３、睡眠（休息）４、精神面（心）の充実（適正なバランス）といわれます。
日本における死亡原因の大半が、がん、心臓病（心筋梗塞）脳卒中等血液にかかわる障害によって起きています。
★健康＝健考＋健行＋継続です。
どんなに健康のことを学んで知識として知っていても日常生活の中でそれを実行しなくては何の役にも立ちません。
「知行合一」＝知っていたら実行すること、実行できないということは何も知らないことと同じということになります。
「分かっているけれどもなかなか実行できない」という状況を長年続けてきた結果が今の不健康、病気、障害につながってしまっているのです。
★「因果同時」＝過去にまいた因（悪い種＝生活習慣）が、現在の症状（体調悪化・慢性病など＝果）となったのです。
今と、これから先も、これまでと同じ生活を続けていれば（悪因をまき続けていけば）、必ず将来、結果（果）として今以上に体調が悪化します。
過去の悪因の結果として（今）がある、今、ここで悪い生活習慣を変えて新しい「良い種（因）を撒けば必ず、将来には、健康な自分が取り戻せる
というのが「因果同時」の意味です。
★今の不具合（不健康、病気）を修正したくありませんか？
変えたかったら何時から実行しますか？何時やるの？今でしょう！！家族でも、ご夫婦でも、仲の良い友人でも、自分に代わって病気を
請け負ってはくれません。「自分の健康は自分で守る、つくる」これしかありません。
何故なら、病気や悪い症状を作ったのはほかでもない、あなた自身ですから、自分がその気になって、今からすぐに生活習慣を変えていくしかありません。是非、今日から「健考」だけにとどまらず、「健行」を継続していきましょう！！
★いきいき健康塾では、そんなあなたのサポーター（お手伝い役）として、健康に関する情報を発信し、健康相談を通じて皆様のお役に立てられる
ように努めていきたいと思っています。お気軽に、ご連絡、お尋ねください。
「健康の源は血行」と理解してください。
★ 最近話題になっているのが、（NHKのガッテン」の番組の中で毛細血管の重要性についての特集。
これまであまり取り上げられなかった毛細血管の持つ重要性が大々的に特集され、大変話題になっています。
★病気や様々な障害の大きな原因となっている、「血液・血管」の不具合について「新説」が放映されました。つまり、「一度血管が損傷して、血流障害が起きて、脳に障害が起こっても、心臓から 障害が起きた部分にどんどん血液を送り込むことを続けていると、損傷を受けた周辺に新たな毛細血管が出来てくる つまり、新しい血管が別にできてくるという衝撃の画像が映し出されたのです。
★脳卒中の後遺症や認知症に悩む人にとっても「血行を改善すればリハビリ、機能回復などに 大きな希望が持てることも分かりました。
超高齢化社会の真っただ中にある日本の高齢者にとって、「寝たきり生活への不安」は尽きません。当塾では、「血行改善」があらゆる病気や症状に不可欠であるとの確信で、健康問題に取り組んでいます。
★毎日、良く運動をし（１日３０分のウオーキング等）、バランスの取れた食生活（甘味、塩分、脂肪過多等に注意し） 心の平安（ストレスフリー）、をキープすれば１００歳までの健康長寿も夢ではありません。全ては、自分のためです。明るく楽しい人生を送るには「健康である事が必須です。
まさに、「健康は人生の宝」です。
★当塾では、運動療法（自己整体ストレッチ体操、ノルディックウオーク指導）、食事療法、心理療法などを中心にした自然総合健康法実践できるようにサポートする塾です。
★血行を改善して「健康を維持、病気を回復する方法」をお伝えしながら、多くの方が１００歳まで、PPK（ピンピンコロリ）健康長寿の人生を全うできるようサポートしていきます。
はじめてみませんか？ノルディック・ウオーク！
「人間にとって歩くことは薬である」（ヒポクラテス）
ノルディック・ウオークは老若男女、健常者も障害者も誰もが無理なく出来る安心、安全、簡単な効果的な運動です。
近くの公園でも、少し離れた里山でも、足腰に障害のある方は家の中でも自分のペースで無理なく出来ます。通常のウオーキングに比べ、足腰に負担が少なく、約２０%アップの運動量、脂肪燃焼効果も大きいなど、誰でも実践できる最高の運動療法、健康美容維持法です。
このサイトはノルディック・ウオークに関するグッズの紹介と、各地で盛んに行なわれているノルディック・ウオークイベント情報や、各種健康情報等を発信するサイトです。
(一社）全日本ノルディック・ウオーク連盟公認指導員養成講師ウオーキングライフマイスター・中医師・東洋療術矯体法療術師「いきいき健康塾」塾長小林重雄が、健康全般、ノルディック・ウオーク等に関するアドバイス、ご相談に乗らせていただきますので、お気軽にお申し出下さい。
各地で随時ノルディック・ウオーク教室を(無料、会費制などいろいろな形で)実施しています。飛び入り大歓迎です。お気軽にご参加下さい。ポールの無い方でもレンタルポールを用意していますのでご心配ありません。お一人でも、グループでも、自己(家族同伴)責任において参加できる方であればどなた
でもご参加いただけます。知人、友人お誘い会わせてお出掛け下さい。
寝たきり予防や認知症の予防と改善、健康美容のための有効なツールの一つとして2本のポールを使用して歩くノルディックウオークが大変人気です。
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ノルディックポールのご紹介
いきいき健康塾「ＰＰＫ健康長寿への道」ノルディックポールと周辺アクセサリーのカタログはこちら
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